+7 (495) 475 09 00
Спортивная жизнь школы № 283 СП 10
ЗАНЯТИЯ
Баскетбол
Для 5-11 классов по четвергам и пятницам работает кружок "Баскетбол".
Занятия по баскетболу позволяют развивать у ребенка быстроту реакции, координацию, умение работать в команде. Шаг за шагом, отрабатывая точность броска или передачи, технику ведения мяча - дети совершенствуют свои навыки этой захватывающей игры.
Подвижные игры
По средам спортивный зал приветствует учащихся начальной школы. Что может быть интересней, чем после трудного учебного дня поиграть в подвижные игры? Этот кружок дает возможность развиваться любому ребенку, независимо от возраста и группы здоровья.
Играем в волейбол
Каждый вторник проходят занятия кружка "Играем в волейбол." Мало кто знает, что эта игра - результат тяжелой и многодневной работы.Вместе с 5-6 классами занимаются наравне и ребята 8-9 классов. Каждому найдется место в нашей команде.
Учимся кататься на коньках
На льду начинают с упражнений для освоения техники скольжения. Важно научиться держать равновесие. Для этого подойдут следующие упражнения:
1. «Цапля». После 2-3 шагов разгона остаться на одной ноге, другую согнуть в колене и подтянуть к груди, руки в сторону.
2. «Ласточка». После 2-3 шагов разгона остаться на одной ноге, другую, не сгибая в колене, отвести назад, руки в стороны.
3. «Елочка». И.п. – пятки вместе, носки врозь, колени чуть согнуты, плечи наклонены вперед. 1 – шаг правой ногой вперед - сторону, левая нога на весу, 2 – скольжение на правом коньке, 3 – шаг левой ногой вперед - в сторону, правая на весу, 4 – скольжение на левом коньке.
4. Ноги слегка согнуть, туловище слегка наклонить, руки в стороны – вниз.
5. Развернуть коньки как можно больше в стороны, разбег на внутренних ребрах коньков (3-6 шагов), а затем скольжение на двух параллельно поставленных коньках в полуприседе до остановки. Когда упражнение начнет получаться, стараться после разгона во время скольжения пониже приседать и вставать.